|
Som kostvejleder igennem mange år har jeg ofte oplevet at jeg er blevet ophøjet til fanatiker.
Jeg hører af og til "Sådan en som dig der ved alt om kost, ernæring, motion - du må da..."
Ja det skulle man tro, men du oplever måske det samme som mig.
Jeg synes selv at det kan være udfordrene, at få en travl hverdag med familie, fritid, job, uddannelse etc. til, at hænge sammen med, at handle ernæringsrigtigt ind, få tilberedt maden korrekt, få dyrket motion, være en god mor og partner.
Så svaret er NEJ, jeg er ikke fanatisk.
Jeg holder af god sund mad, et glas vin eller øl ved festlige lejligheder og nyder også et styk chokolade eller kage, det er der plads til fordi jeg spiser fornuftigt i hverdagen.
Siden 1999 har jeg interesseret mig for og arbejdet professionelt med kost og ernæring.
Igennem alle årene har jeg set at statistikkerne desværre taler sandt.
9 ud af 10 der har været på en eller flere slankekure,har taget alt (og ofte mere) på indenfor det første år efter endt vægttab.
Når du skal tabe dig, ændre din livsstil og bibeholde idealvægten handler det om at forstå enkelte grundprincipper i en sund aktiv livsstil.
Læs videre her |